Tu attends un heureux événement ? Félicitations ! Ton corps va alors s'adapter au fur et à mesure que ton bébé grandit au cours de ces 9 mois. Chaque mois peut être plus ou moins difficile à vivre, c'est pourquoi je te partage 3 astuces pour rester active pendant ta grossesse !
Malgré les changements physiques et maux courants, chaque grossesse est unique.
« La grossesse est un moment de vie particulier ».
1ère astuce :
L'Assurance Maladie est une vraie bibliothèque, tu trouveras toutes les informations dont tu as besoin en fonction du développement de ton bébé.
2ème astuce :
Continuer ou adapter ton activité sportive (tu étais peut-être inscrite au Yoga, à la Salle, en Danse..). Oui, il y a tout de même des recommandations à respecter pour ton bien mais surtout pour celui de ton bébé. Pour cela, tu peux demander conseil à ton coach sportif, à ta sage-femme ou à ton kiné.
En ce qui me concerne, il y a une Coach sportive que je te conseille les yeux fermés : Ludy ! Elle nous accompagne dans notre pratique sportive tout au long de notre maternité. Elle a créé son propre studio en ligne : https://www.studioteme.com
L'indispensable, marcher 30 minutes par jour que ce soit pour faire une course, aller à la pharmacie, à la poste, au kiosque à magazines..etc
3ème astuce : Créer des souvenirs
-Faire des photos de l'évolution de son ventre.
-Ecrire un journal de grossesse.
-Préparer une Boîte à cadeaux pour le papa et une autre pour les frères et sœurs.
Rester active pendant sa grossesse, c'est autant par le physique que par le mental !
Melissa
Je serais ravie t'échanger avec toi sur ton expérience dans les commentaires :-)
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